Körperliche Beschwerden erst gar nicht aufkommen zu lassen, ist sicher das Beste, was man für sich tun kann. Regelmäßige Entschleunigung reduziert Stress, beruhigt die Herzfrequenz und schüttet Glückshormone aus.

Alle, denen die Entspannung nicht (von) ganz allein gelingt, unterstützt unsere Trainerin Gerlinde Berger mit ihren Sinnesreisen. Hier eines von ihren verschiedenen Angeboten:

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