Mit funktionalem Ganzkörpertraining, das regelmäßig durchgeführt wird, tut man sich immer einen Gefallen: Die Beweglichkeit bleibt erhalten und Schmerzen werden vermieden. Zwei Angebote unterstützen Sie dabei:
Mittwochs zwischen 16 und 17 Uhr bietet Cornelia Hein im Altenheim St. Alfons in München-Giesing einen Gymnastikkurs für ältere Semester an. Trainiert wird Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die meisten Übungen werden im Sitzen ausgeführt. Anmelden dazu können Sie sich unter der Nummer 089/69341271.
Sina Bauer, Athletiktrainerin sowie Sport- und Bewegungstherapeutin, lädt zu einem Workout an der frischen Luft ein: Jeden Donnerstag ab 17:15 h auf der Theresienwiese.
| Gymnastik und Tanz | Cornelia Hein | Mi | 16:00–17:00 | St.-Alfons-Heim, Giesing, Anmeldung unter 089/69341271 |
| Rückenschule/ Functional Training | Sina Bauer | Do | 17:15–18:00 | Theresienwiese |
