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Gesundheit

Gymnastik ­& ­Tanz ­Seni­oren

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Beweglich bleiben in jedem Alter

Mit funktionalem Ganzkörpertraining, das regelmäßig durchgeführt wird, tut man sich immer einen Gefallen: Die Beweglichkeit bleibt erhalten und Schmerzen werden vermieden. Zwei Angebote unterstützen Sie dabei:

Gymnastikkurs in München-Giesing

Mittwochs zwischen 16 und 17 Uhr bietet Cornelia Hein im Altenheim St. Alfons in München-Giesing einen Gymnastikkurs für ältere Semester an. Trainiert wird Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die meisten Übungen werden im Sitzen ausgeführt. Anmelden dazu können Sie sich unter der Nummer 089/69341271.

Functional Training auf der Theresienwiese

Sina Bauer, Athletiktrainerin sowie Sport- und Bewegungstherapeutin, lädt zu einem Workout an der frischen Luft ein: Jeden Donnerstag ab 17:15 h auf der Theresienwiese.

 

Gymnastik und TanzCornelia HeinMi16:00–17:00St.-Alfons-Heim, Giesing, Anmeldung unter 089/69341271
Rückenschule/ Functional TrainingSina BauerDo17:15–18:00Theresienwiese