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Sport

Unser Sport-& Kurs­angebot

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Aktuell noch Plätze frei – BODYFIT Folgekurs

High Intensity Interval Training mit Aerokickboxing-Elementen

Wir freuen uns euch ab 19. April 2024 einen Folgekurs anbieten zu können.

Dieser Kurs ist kostenpflichtig:                                      40,00€ / 10 Einheiten (Mitglieder)                                80,00€ für Nicht-Mitglieder

Unsere Trainerin Iris wird die Gruppe mit einer Kombination aus Intervalltraining und Aerokickboxing ordentlich ins Schwitzen bringen.

Positive Effekte:

  • Es können bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrannt werden
  • Es werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Mobilität geschult
  • Es wird Stress abgebaut

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NEU im spiel raum – 

Yoga – Abendflow

Bringe dich nach einem hektischen Tag aktiv zur Ruhe.

Unsere erfahrene Lehrerin Steffi führt dich durch sanfte Atemübungen, die nicht nur deine Muskeln stärken, sondern auch dazu beitragen, einen ruhigen Geist zu kultivieren.

Nutze diesen Kurs, um die heilende Kraft des Hatha-Yoga zu erleben und gestärkt in einen erholsamen Abend zu starten.

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NUR FÜR MITGLIEDER

Schwimmtraining für Erwachsene

Ab 5. Juni 2024 wird das Schwimmtraining für Erwachsene fortgesetzt werden.

Dieser Kurs ist kostenpflichtig: 60,00€ / 10 Einheiten

Startet gesund ins neue Jahr! Schwimmen hält gesund. Schwimmen trainiert die Muskeln, ohne die Gelenke zu belasten. Schwimmen korrigiert Fehlhaltungen, baut Stress ab, trainiert Kraft und Ausdauer – und das bei einem sehr geringen Verletzungsrisiko. Beim Schwimmen wirkt der Körper schwerelos, das schont Knorpel und Knochen, während fast jeder Muskel trainiert wird.

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Ab 9. Januar 2024 – mach´ dich fit und sei dabei!

 

UNSER FITNESS-WORKOUT startet.                        Dieser Kurs ist kostenfrei.

Entdecke die Kraft eines Fitness-Kurses, der sich ganz auf den gezielten Aufbau von Kraft und Ausdauer konzentriert! Jeder Schweißtropfen wird zu deinem Erfolg beitragen. 😉
Unser Programm integriert nicht nur effektive Krafttrainingseinheiten, sondern auch vitalisierende Dehn- und Atemübungen, die zum Stressabbau beitragen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Überwinde deine Grenzen und lass´ dich zu Höchstleistungen motivieren.
 

Wir bitten um Anmeldung.

Schwimmkurse

Wir bieten in Zusammenarbeit mit erfahrenen Trainer:innen des Damenschwimmvereins Schwimmkurse für Vor- und Grundschüler ab 4 Jahre an (auch für Fortgeschrittene).

Die Kurse finden immer mittwochs und freitags zwischen 17 und 19 Uhr in der Schwimmhalle am Campus Freiham statt und starten jeweils im September, Januar und April eines Jahres. 

Aktuelle Termine

M1/M2
mittwochs
F1/F2
freitags
110.01.202412.01.2024
217.01.202419.01.2024
324.01.202426.01.2024
431.01.202402.02.2024
507.02.202409.02.2024
621.02.202423.02.2024
728.02.202401.03.2024
806.03.202408.03.2024
913.03.202415.03.2024
1020.03.202422.03.2024

Übungsanleitungen online

Hier findet Ihr Übungsanleitungen online